L'EFT ou technique de libération émotionnelle est une thérapie brève. Elle se trouve quelque part entre l’acupuncture, la programmation neuro-linguistique et la kinésiologie. Cet outil thérapeutique simple est basé sur la théorie suivante : les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l’énergie corporelle.

Le but est de s'approprier la méthode pour utiliser la routine de stimulation, maîtriser les dépendances, vaincre votre peur, votre tristesse, votre contrariété du moment et faire tomber votre stress.

Voici le process d'utilisation simplifié provenant de l'IFPEC (Institut français de psychothérapie émotionnelle et cognitive).

Bonne stimulation !